Najpopularniejsze wady wzroku a okulary korekcyjne

Dziedzina medycyny, jaką jest okulistyka, przeżyła bardzo dynamiczny rozkwit na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat. Ma to ogromny wpływ na codzienne życie wielu ludzi, gdyż szacuje się, że nawet 80% ludzi ma różnego rodzaju problemu ze wzrokiem. Wiele powszechnie występujących chorób i schorzeń oczu można leczyć, a przynajmniej stosować środki doraźne, jakimi są precyzyjnie dobrane okulary korekcyjne.

Rozwój okulistyki 

Rozwój okulistyki w kontekście fizjologicznym, połączony z rozwojem optyki i pojawieniem się technologii, które sprawiły, że można wiedzę teoretyczną wykorzystać w praktyce, sprawiły że duża część osób borykająca się z problemami ze wzrokiem, może się ich pozbyć. Pracownie optyczne oraz gabinety okulistyczne funkcjonują aktualnie niemal w każdym mieście, co sprawia, że każdy ma dostęp do wykwalifikowanych specjalistów w tym zakresie. Aktualnie większość najpopularniejszych wad wzroku można całkowicie wyeliminować za pomocą okularów. W niektórych przypadkach zaleca się noszenie okularów korekcyjnych w bardzo młodym wieku, aby zapobiec pogłębianiu się wad wzroku lub stymulowania funkcji oka, aby wyleczyć wadę. Bardzo często stosuje się także liczne ćwiczenia stymulujące widzenie, które w połączeniu z okularami mogą przynieść bardzo dobre rezultaty.

Konsekwencje wady wzroku

Zwiększone możliwości okulistów i optyków mają niebagatelne znaczenie dla wielu grup ludzi. W krajach wysoko rozwiniętych duży nacisk kładzie się na procedury związane z bezpieczeństwem i higieną pracy, a to oznacza, że osoby, które mają poważne problemy ze wzrokiem, mogą być wykluczone z wykonywania niektórych zawodów. Przykładowo, osoby nieposiadające tak zwanego widzenia dwuocznego, teoretycznie powinny mieć problemy z prawidłową oceną odległości od znajdującego się obok nich przedmiotu. Ma to związek z zaburzonym widzeniem trójwymiarowym. W praktyce oznacza to, że takie osoby nie są w stanie uzyskać pozytywnych wyników badań od lekarza medycyny pracy, w kontekście zdolności do wykonywania pracy na wysokości powyżej 3 metrów, prowadzenia pojazdów mechanicznych, obsługi niebezpiecznych maszyn lub niektórych innych prac manualnych. W gospodarce, która bazuje na przemyśle, może to być niezwykle uciążliwe, gdyż tacy ludzie są niezwykle ograniczeni w możliwościach podjęcia pracy. Okulistyka często jest jednak w stanie pomóc w takich schorzeniach, a przynajmniej umożliwić normalne, codzienne funkcjonowanie. 

Jak działają okulary?

Działanie okularów korekcyjnych jest w swoim schemacie bardzo proste, choć zdefiniowanie pryncypialnych zasad, które rządzą prawami optyki, zajęło ludziom wiele wieków. Już przed naszą erą ludzie zauważyli, że patrząc przez szkło, uzyskuje się nieco inny obraz. Może on być zniekształcony lub wręcz wyostrzony. Jednak dopiero w okolicach XVII wieku nastąpiły znaczne odkrycia w tej dziedzinie, które umożliwiły dalszy rozwój optyki i nadania tej gałęzi wiedzy praktycznego wymiaru. Na rynku występują dwa rodzaje okularów:

  • Okulary z soczewką wieloogniskową – stosowana jest podczas zaburzenia akomodacji oka. Zbudowana jest z dwóch obszarów, które mają różną zdolność skupiającą. Jako że przechodzą one płynnie jeden w drugi, wyostrzają wzrok. Oczywiście muszą być odpowiednio dopasowane do wady wzroku pacjenta. 
  • Okulary z soczewką dwuogniskową – schemat działania jest podobny, jednak zmiana mocy optycznej jest skokowa, co w praktyce nieco zmienia ich zastosowanie. Przeważnie są stosowane do walki ze staro wzrocznością.

Sam rynek okularów jest niezwykle rozwinięty, gdyż poza doborem odpowiednich szkieł, klienci bardzo dużą uwagę przykładają także do oprawek. Ma to związek z modą oraz traktowaniem okularów jako elementów wizualnej stylizacji. 

Najpopularniejsze wady wzroku

Naukowcy zajmujący się okulistyką wyodrębnili i opisali wiele schorzeń i wad oczu. Najczęściej występujące wady w społeczeństwie to krótkowzroczność i dalekowzroczność. Są one dość uciążliwe, jeśli są mocno rozwinięte, jednak można sobie z nimi dość łatwo radzić. Krótkowzroczność objawia się tym, że osoby z tą wadę mają problem z widzeniem przedmiotów położonych daleko. Do leczenia tej wady używa się okularów o mocy ujemnej, czyli tak zwanych minusów. Myopie – bo tak inaczej nazywa się krótkowzroczność, można podzielić na trzy stadia rozwoju. Małą – do 3 dioptrii; średnią – od 3 do 6 dioptrii; wysoką – powyżej 6 dioptrii. Przeciwieństwem jest dalekowzroczność, czyli wada wzroku wynikająca ze zbyt małej siły łamiącej, którą dysponuje układ optyczny oka, lub zbyt krótkie gałki ocznej. Osoby posiadające nadwzroczność mogą mieć problem z czytaniem lub dokładnym widzeniem przedmiotów znajdujących się pod ręką. W praktyce często objawia się to bólem oczy podczas czytania lub nawet zawrotami i bólami głowy. 

Kolejnym, niezwykle popularnym schorzeniem jest starowzroczność, która pojawia się przeważnie po czterdziestym roku życia. Wynika ona z naturalnych procesów starzenia i utraty elastyczności gałki ocznej. Na to schorzenie, okulistyka również ma rozwiązania, które sprowadzają się do odpowiedniego doboru okularów.

Jak wygląda profesjonalna organizacja konferencji?

Organizacja konferencji może wydawać się przytłaczającą inicjatywą. Ilość spraw do załatwienia jest tak duża, że większość osób unika wzięcia na siebie za to odpowiedzialności. Chociaż nie jest to przedsięwzięcie łatwe, to wciąż można je wykonać sprawnie i bez większego stresu. Tajemnicą udanego wydarzenia jest przemyślany plan. Dzięki niemu będziemy w stanie systematycznie realizować nasze założenia od początku do samego końca.

Od czego zacząć profesjonalną organizację konferencji?

Kiedy planujemy wziąć na siebie organizację konferencji, możemy poczuć się bezradni. Dlatego już na samym początku dobrze jest stworzyć zespół, który pomoże nam w tym przedsięwzięciu. Sprawdzona ekipa znacznie przyspieszy cały proces i zdejmie dużo presji z naszych barków. Warto dokładnie zastanowić się, kogo wybierzemy na dane stanowisko. Możliwości obsadzenia ludzi jest wiele: od osób witających gości konferencji przez techników po osoby prezentujące coś na scenie.

Jakie są fundamentalne kroki przy organizacji konferencji?

Tak jak w przypadku innych większych wydarzeń organizację konferencji należy rozpocząć od ustalenia celu, dla którego ją tworzymy. Od tego zależy, jak potoczą się dalsze etapy przygotowań. Konferencja profesorów filozofii, którzy będą słuchali rozpraw na skomplikowane tematy, różni się od spotkania menedżerów, których głównym zadaniem jest podnieść swoje kompetencje. Tak samo spotkanie ze znanym misjonarzem będzie wymagało innych środków i organizacji. Dlatego musimy wiedzieć dla kogo i po co tworzymy dane wydarzenie. 

Kiedy już to opanowaliśmy, warto zarezerwować jakiś termin. Przy tym punkcie bardzo ważne jest, żeby zrobić to z dostatecznym wyprzedzeniem. Po pierwsze goście konferencji zazwyczaj mogą mieć napięte grafiki. Dodatkowy czas na zapisanie naszego wydarzenia w kalendarzu bez wątpienia będzie pomocny. Inną kwestią jest sala, którą będziemy wynajmować. Często terminy są zarezerwowane na kilka tygodni, a nawet miesięcy do przodu. 

W następnym kroku musimy skutecznie wypromować naszą konferencję. Jeżeli odbiorcami będzie grupa składająca się w głównej mierze ze znajomych i współpracowników, to nawet zwykły telefon może wystarczyć. Jednak warto mieć pod ręką coś, do czego goście będą mogli zajrzeć, żeby przypomnieć sobie szczegóły konferencji (data, miejsce, godzina itp.). Popularną formą zaproszeń jest stworzenie wydarzenia na Facebooku. To ulubione narzędzie o całkiem dużym zasięgu.

Co należy zrobić w dalszej części organizacji konferencji?

Poprzednie punkty są niezbędnym gruntem, na którym możemy budować solidną konferencję. Pamiętajmy, że mamy do swojej dyspozycji grono zaufanych współpracowników, z których pomocy nie tylko możemy, ale i powinniśmy skorzystać. 

Wyznaczmy jedną osobę, która zadba o zorganizowanie sali i wszystkich szczegółów z nią związanych. W tym miejscu warto się upewnić, czy cena za wynajem jest naliczana za doby, czy godziny. Jeżeli sala znajduje się w hotelu, a my mamy gości, którzy potrzebują noclegu, można zapytać o zniżki. Hotele w takim wypadku często proponują specjalne promocje, dzięki którym będziemy mogli zaoszczędzić nieco pieniędzy.

Nie można też zapomnieć o cateringu. Takie wydarzenia trwają zazwyczaj dłużej niż kilka godzin. Uczestnicy będą potrzebowali kilku przerw na kawę i ciasto. Upewnijmy się, że obsługa zajmie się dostarczaniem wszystkich soków, ciasteczek i innych przekąsek. Natomiast po przerwie powinni wszystko szybko uprzątnąć i przygotować na następną sesję. Jeżeli w cenie wynajęcia sali jest wliczony catering, szczegóły należy uzgodnić z hotelem. Natomiast w przypadku zewnętrznej firmy cateringowej można zostawić to im. 

Przy organizacji konferencji bardzo łatwo zapomnieć o najważniejszych rzeczach. Jedną z takich rzeczy jest nagłośnienie. Jeżeli nie zadbamy o to wystarczająco wcześnie, w czasie trwania imprezy nie będzie już na to czasu. Mówcy potrzebują mieć mikrofon pod ręką. Musi być w pełni naładowany, a w pogotowiu powinny być przygotowane zapasowe. Ekipa techniczna ma zadbać o to, żeby dźwięk był słyszalny nawet w ostatnich rzędach, ale nie ogłuszał ludzi znajdujących się z przodu. Dobrym pomysłem będzie przeprowadzenie próby generalnej z użyciem całej technologii. W ten sposób będziemy w stanie wyłapać większość usterek i szybko je naprawić.

Kolejną ważną kwestią jest logistyka wydarzenia. Nie wszystkie sale są dobrze oznaczone przez hotel. Warto być przygotowanym na taką ewentualność. Można poprosić kilku ludzi, żeby witali uczestników i wskazywali drogę. Już na wstępie goście poczują się ważni i zadbani. Zwróćmy również uwagę na parkingi i dojazdy. Uczestnicy powinni mieć miejsce, żeby zaparkować swój samochód. Dla tych, którzy planują dotrzeć na miejsce komunikacją miejską, warto udostępnić spis numerów autobusów i tramwajów, które dojeżdżają pod hotel. Przydatna będzie także mapka, gdzie się wydarzenie odbywa.

Organizacja konferencji wiąże się z wieloma innymi szczegółami, które często wychodzą dopiero podczas przygotowań. Ważne, żeby podejść do tego z opanowaniem i trzymać się wcześniej stworzonego planu.

 Catering dietetyczny dla sportowców

Dieta sportowców musi być zbilansowana i idealnie dopasowana do treningów, które wykonuje. Nieważne, czy jesteś zawodowcem, który od lat trenuje konkretną dyscyplinę, czy sportowcem – amatorem – od twojej diety zależy, czy podejmowane wysiłki będą przynosiły upragnione rezultaty. Dbając o dietę zadbasz nie tylko o swoje zdrowie, ale też o odpowiednią masę mięśniową, utrzymasz odpowiednią wagę i będziesz w stanie osiągnąć o wiele więcej, niż przy zwykłej diecie.

 

Catering dietetyczny dla sportowców – dlaczego warto?

 

 Zastanawiasz się, po co wydawać pieniądze na jedzenie skomponowane przez firmę, skoro możesz zrobić je sam w domu? Nie chcesz przepłacać? Okazuje się, że mnóstwo firm zajmujących się cateringami jest już na tyle rozwiniętych, że są w stanie zaproponować swoim klientom konkurencyjne ceny. Sprawdź, dlaczego warto zainteresować się bliżej cateringiem

 

  1. Uprawiając sport potrzebujesz menu o stałych porach. Jeśli chcesz, żeby twoje posiłki były regularne, nie możesz pozwolić sobie na przygotowywanie ich tuż przed zjedzeniem. Wszystko powinno być ugotowane wcześniej. Odpowiedz sobie na pytanie, czy masz na to czas? Wiele osób, które czynnie uprawiają sport i uczęszczają na długotrwałe treningi nie może sobie pozwolić na luksus codziennego przygotowywania świeżych posiłków.

 

  1. Pomoc dietetyka. Jeśli jesteś zawodowcem, to z pewnością wiesz, jakie składniki odżywcze są potrzebne twojemu organizmowi, jednak amator nie ma jeszcze na ten temat pełnej wiedzy. Przy sportach wymagających dużej siły mięśni lub wytrzymałości pomoc osoby, która profesjonalnie zajmuje się dietetyką jest niemal niezbędna. Nabywając catering dla sportowców masz pewność, że profesjonalista będzie miał pieczę nad twoimi nawykami żywieniowymi i że nie będziesz popełniał błędów podczas komponowania menu. To ważne, zwłaszcza jeśli planujesz długą karierę i chcesz nabrać masy mięśniowej oraz zachować zdrowie.

 

  1. Posiłki zawsze na czas w miejsce twojego zamieszkania. Wygoda to coś, za co warto zapłacić firmie cateringowej. Posiłki będziesz mógł otrzymywać w wybrane przez siebie miejsce – może to być twoje mieszkanie lub miejsce pracy – i będzie zawsze świeże. Catering to pewność, że nigdy nie zapomnisz lunchu do pracy lub nie będziesz miał rzeczy do przyrządzenia posiłku potreningowego.

 

  1. Nie musisz robić zakupów. Posiłki dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać są zazwyczaj robione ze świeżych warzyw i owoców. Jeśli chcesz mierzyć się z tym sam, to musisz poświęcić sporo czasu na zakupy tych produktów. Czy nie lepiej spożytkować ten czas na porządny trening?

 

  1. To wcale nie jest takie drogie! Największe miasta w Polsce mają do wyboru mnóstwo różnych cateringów. Wybierz ten, który ci najbardziej odpowiada pod względem ceny i jadłospisu. W wielu przypadkach za niska cena sygnalizuje kiepską jakość posiłków, jednak duże firmy cateringowe mają możliwość narzucenia konkurencyjnych kwot ze względu na ilość posiłków, które codziennie przygotowują.

 

  1. Pijesz szejki? Musisz jeść białko w każdym posiłku? A może jesteś wegetarianinem? Catering dietetyczny ma to do siebie, że zadowoli w zasadzie każdego: od weganina, przez osobę z cukrzycą, po sportowca na diecie białkowej. Wybór należy w zasadzie do ciebie. Warto pamiętać, że podczas uprawiania sportu nie powinieneś zgadzać się na bardzo niskokaloryczną dietę: uzgodnij z dietetykiem, ile powinieneś jeść i jakie produkty będą dla ciebie najodpowiedniejsze.

 

Dieta dla sportowca – węglowodany

Każdy dietetyk podkreśla, że zapotrzebowanie na węglowodany aktywnych osób wynosi ok. 60 procent zapotrzebowania na energię. Nie walcz z tym – to właśnie dobre węglowodany dadzą ci energię, którą spożytkujesz na ćwiczenia. Powinny to być węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym. Jeśli w twojej krwi będzie za mało glukozy, to siła twoich mięśni będzie stopniowo maleć. Źródła węglowodanów złożonych o niskim indeksie glikemicznym są m.in. produkty pełnoziarniste, makarony al dente, warzywa i niektóre owoce.

 

Białko po treningu

 

W każdym cateringu dietetycznym dla sportowców otrzymasz sporo posiłków, które będą zawierały białko. Stanowi ono głównie materiał energetyczny i budulcowy dla naszych mięśni, pozwala na ich ciągły wzrost i siłę. W przypadku sportowców istotne jest pochodzenie przyjmowanego białka: może pochodzić z chudego mięsa, drobiu, wędlin, mleka, jajek. Osoby aktywne powinny przyjmować ok. 2g białka na każdy kilogram masy ciała. Niestety zwiększenie ilości białka może powodować utratę wapnia z organizmu, dlatego warto uzupełniać jego niedobory w celu zapobiegania ewentualnej osteoporozie. Pamiętaj też o dobrych tłuszczach, które muszą znaleźć się w każdej diecie. Osoby aktywne powinny spożywać jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, znajdujące się m.in. w roślinnych olejach, rybach, skorupiakach, tłustych nasionach i orzechach. Pamiętaj, że twoim sprzymierzeńcem są kwasy omega-3, wpływają świetnie na stan skóry i układ krążenia. Ogranicz za to tłuszcze zwierzęce: tłuste mięso, masło czy śmietanę.  

 

Artykuł tworzy przy współpracy z Slow Chef catering dietetyczny

 

Roboty uczą programowania – co to takiego?

 

 

Nauka programowania to w obecnym świecie jedna z podstawowych umiejętności, którą powinna być rozwijana już u najmłodszych. Programowanie i znajomość nowych technologii jest ważnym elementem w przystosowaniu dziecka do życia we współczesnym świecie. Dodatkowo umiejętność programowania jest ważna na rynku pracy. Dlatego też Ministerstwo Edukacji zainteresowało się tym zagadnieniem i podjęło kroki w kierunku edukowania uczniów w tym zakresie w szkołach publicznych, wprowadzając zajęcia z programowania. Jednocześnie wielu rodziców zdecydowało się zainwestować w edukacyjne zabawki, które pomogą dziecku w nauce. Jedną z takich zabawek jest właśnie robot do programowania.

 

Przyszłość w branży IT

 

Branża IT jest obecnie jedną z najszybciej rozwijających się gałęzi gospodarki. Szacuje się, że w naszym kraju czeka rocznie kilkadziesiąt tysięcy miejsc pracy dla programistów. W innych krajach europejskich jest ich jeszcze więcej. Sama branża również rozrasta się w wielu kierunkach, tworząc różnorodne możliwości rozwoju kariery w specjalistycznych dziedzinach. Jednocześnie według statystyk uczelni wyższych, wciąż zbyt mało osób kończy studia informatyczne, a ci, którzy je kończą, nie spełniają wszystkich wymagań stawianych przez firmy. Dlatego też na rynku pracy pogłębia się deficyt braku programistów. Problem ze znalezieniem odpowiedniej osoby deklaruje prawie 40% pracodawców. To bardzo duża, a w ciągu najbliższych lat stan ten niewiele się poprawi.

Właśnie ze względu na ten problem, pojawiło się kilka projektów zabawek edukacyjnych dla dzieci młodszych i starszych, które w prosty i przyjemny sposób pomogą dziecku w nauce programowania. Pierwszą polską firmą, która zdecydowała się stworzyć robota edukacyjnego do kodowania była firma Photon Entertainment. 

 

Robot do programowania w szkole

 

Roboty do programowania to zabawki edukacyjne, które w pierwszej kolejności powstały jako urządzenia, z których dziecko może korzystać w domu. Jednak wraz z dyskusją w Ministerstwie Edukacji nad wzbogaceniem planu zajęć szkolnych dziecka o naukę programowania, pojawił się również projekt przygotowania edukacyjnych zabawek, które mogą stanowić pomoc dydaktyczną również w szkole. 

Roboty edukacyjne przeznaczone dla szkół posiadają dodatkowe oprogramowanie oraz przykładowe scenariusze prowadzenia zajęć przez nauczycieli. Poszczególne roboty lub całe zestawy, są przygotowane w taki sposób, aby mogły być wykorzystywane już przez najmłodszych, w przedszkolach i szkołach podstawowych.

Gotowe zestawy do nauki są przygotowane do samodzielnej pracy, jak i zajęć grupowych. Nauczyciel posiada dużą swobodę w modyfikowaniu i przygotowywaniu odpowiednich ćwiczeń. Niestety, korzystanie z tego typu pomocy dydaktycznych wymaga odpowiedniego przygotowania nauczyciela, co nie wszystkie szkoły są w stanie spełnić w szybkim czasie. Jednak niektóre firmy oferują programy przygotowawcze dla nauczycieli, które pomogą im we wdrożeniu się w korzystanie z robotów do programowania. 

 

Roboty do programowania w domu

 

Nie każda szkoła jest w stanie zapewnić dziecku wszelkie najnowocześniejsze materiały do nauki. Dlatego też warto dowiedzieć się więcej o edukacyjnych zabawkach, które można podarować dziecku i z których może samemu korzystać w domu. Roboty do samodzielnego montażu i programowania rozwijają kreatywność dziecka, umiejętność planowania i analitycznego myślenia. 

Obecnie na rynku rodzice mogą znaleźć bardzo dużo różnorodnych modeli robotów do nauki programowania przeznaczonych dla dzieci w różnym wieku. Niektóre modele są na tyle zaawansowane, że posiadają kilka trybów trudności, które można dostosować do dziecka w każdym wieku. Niestety, są to też najdroższe modele. Jednak warto mieć na uwadze to, że proste, mniej zaawansowane roboty możemy kupić już za 150 zł, więc również rodzice nie dysponujący dużymi kwotami mogą zapewnić swojemu dziecku zabawki edukacyjne.

 

Jak korzystać z robota do programowania

 

Pierwszym etapem zabawy jest samo skonstruowanie robota. Ilość części i stopień trudności zależy od konkretnego modelu. Części może być pięćdziesiąt, sto lub ponad dwieście. Obecnie wiele firm przewiduje kilka sposobów budowy danego robota, więc dziecko może zmieniać elementy i przebudowywać zabawkę, co sprawia, że robot dłużej cieszy się zainteresowaniem dziecka.

W kolejnym etapie możemy skorzystać z różnych trybów nauki i programów do zabawy, które stawiają przed nami różne wyzwania. Dodatkowo firmy udostępniają aplikacje na tablety z innymi materiałami multimedialnymi, takimi jak edukacyjne gry.

Roboty mogą tańczyć, chodzić, poruszać głową, wydawać dźwięki, reagować na komendy oraz sami możemy tworzyć różne sekwencje ruchowe za pomocą gotowych programów. Umiejętności robota zależą od tego, jak skomplikowany i zaawansowany jest dany model. Roboty do programowania, przeznaczone dla najmłodszych będą o wiele prostsze niż te przeznaczone dla starszych.